Projekt Leben: Mental Load – unsichtbarer Gedankenstress. Was tun?

Mental Load – unsichtbarer Gedankenstress. Was tun?

Wir alle haben sie, die inneren To-Do-Listen mit gefühlt tausend wichtigen Aufgaben. All diese Dinge zu organisieren und umzusetzen, ist für sich ein Vollzeitjob. Die damit verbundene gedankliche Arbeit, auch Mental Load genannt, kostet zusätzlich viel Kraft.

Bis zu einem bestimmten Punkt sind die Erinnerungen unseres Geistes an unerledigte Aufgaben hilfreich. Spätestens, wenn wir erschöpft sind, sollten wir die automatischen Gedanken aber stoppen, da sie uns psychisch auszehren können. In unserem Webinar aus der Reihe Projekt Leben lernen Sie wissenschaftlich belegte Strategien kennen, die Ihnen genau dabei helfen. So bleiben Sie handlungsfähig für das, was im Moment wichtig ist, und holen sich verbrauchte Energie zurück, wenn es nötig ist.

Referentin ist die staatlich geprüfte Hypnotherapeutin Andrea Freund.

"Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt." - Buddha.