Optimimus

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Referent

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Thorsten Friese

Zertifizierter MBSR-Lehrer, Achtsamkeitstrainer, Fachkraft für Arbeitssicherheit

10. November 2021 Sybille Dietrich

Sehr gute Anregungen zur Selbstfürsorge, die gut und einfach im Alltag umzusetzen sind!

16. Februar 2022 Rita Dambowy

Komplexes Thema gut aufbereitet. Viele Informationen. Gute Referentin Handout oder Präsentation würde jetzt im Anschluss weiterhelfen.

17. Februar 2022 Regina Goerz

Sehr informativ, auch auf Nachfragen wurde kompetent geantwortet. Sind viele Möglichkeiten aufgezeigt worden, wohin man sich wenden kann, wenn Gesprächsbedarf besteht. Jederzeit wieder ! Regina Goerz

Optimismus

Optimismus ist eine Lebensauffassung, in der die Welt oder eine Sache von der besten Seite betrachtet wird. Aber schaffen wir das? Sie fragen sich vielleicht, wie kann ich angesichts der Nachrichtenlage optimistisch in die Zukunft blicken? Eine berechtigte Frage.

In meinem Workshop möchte ich Ihnen zeigen, dass Optimismus eine Frage der Perspektive ist. Das Optimismus dabei hilft neues auszuprobieren und eine Form von Selbstverteidigung ist. Ich will Ihnen zeigen, wie Sie mit Optimismus Ihren Alltag gestalten können und sich selbst stärken.

Treffen Sie die Entscheidung besser auf sich zu achten, gesünder zu leben und Sie legen den Grundstein für einen guten Start. Nutzen Sie dafür diesen Workshop.

Inhalte des Workshops:

- Was ist Optimismus und kann man ihn lernen?

- Optimismus im Alltag – Tipps für den Perspektivwechsel

- Übungen zur Selbstfürsorge und Selbststärkung

Referent:
Thorsten Friese, geboren 1964, bringt Erfahrungen aus verschiedenen beruflichen Tätigkeiten mit. Er war über zehn Jahre mit der Organisation, Planung und Durchführung von Meetings, Kongressen und Incentives beschäftigt. Als Fachkraft für Arbeitssicherheit beschäftigt er sich u.a. im Rahmen von Gefährdungsbeurteilungen mit der Beurteilung von psychischen Belastungen. Über die Teilnahme als Proband im Resource-Projekt des Max-Planck-Institut kam er mit den Themen Mitgefühl und Achtsamkeit in Kontakt. Er absolvierte am Institut für Achtsamkeit von Linda Lehrhaupt die Ausbildung zum MBSR-Lehrer. Seitdem bietet MBSR-Kurse an, hält Vorträge und führt Workshops und Seminare in Unternehmen durch.

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