Entspannt und Bewegt am Abend durch die Adventszeit

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Moderatoren

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Annette Fneiche

Veranstalter

Beschreibung

Kurze einfache Übungen am Abend aus dem Faszien und Pilates Bereich um Verspannungen entgegen zu wirken, und den Abend entspannter ausklingen zu lassen. Es findet auch eine kleine Entspannung statt. Die Übungen können sehr gut auf dem Stuhl ausgeführt werden. Du benötigt einen Laptop/PC oder Tablet, einen Stuhl, Tennisball, 2 kleine Wasserflaschen/oder smovey-Ringe, und die Möglichkeit dich in eine entspannte Position im Liegen oder Sitzen begeben zu können. Dauer etwa 30 -40 Minuten..

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